1. Navnet på min praksis opstod på et stilhedsretræte, jeg deltog i da jeg var studerende. I en hjerte åbning, blev det ved med at...

"Hvad er det mest selvkærlige, jeg kan gøre for mig selv, lige nu?" Hvad ville du vælge at gøre, hvis du spurgte dig selv om det...

Eksplicit hukommelse er der hvor du gemmer alle dine bevidste begivenheder. Alt det du véd. Fakta. Aftaler. Tidlige oplevelser du...

Når vi jagter roen, har vi misforstået hvad det vil sige at have et fleksibelt & reguleret nervesystem. Et reguleret nervesystem er ikke...

Det du længes efter, er ofte også noget som bringer angst med sig. I et terapeutisk forløb snakker vi altid ind i, hvad dit dybeste ønske...

Har vi traumatiske oplevelser med os, er kroppens nervesystem blevet rystet. Det tager tid, at hjælpe systemet på vej igen, hvis vi i...

Citat af Dr. Gabor Maté. Engang lærte vi at lukke ned. At flygte fra indre smertende tilstande. Via forskellige overlevelses strategier,...

Når du kommer i terapi hos mig, ved du sikkert at jeg er traume- krops- & psykoterapeut. Dét at arbejde på forskellige parametre, er i...

Vi har alle et indre drama. En rolle vi er, eller har været, trygge ved at udspille. Vores krop kender det. Vores nervesystem kender det....

Hvor banalt eller kliché det end kan lyde, så er det altså op til dig, hvorvidt du forbliver hvor du er nu, eller om du ændrer dét som...

Stop lige op! ⛔️ Er du til stede lige nu? At komme til stede igen, når vi først er fanget af tankemylder, bekymringer, to-do lister m.m....

"Jeg forstår det jo godt med mit hoved, men alligevel sker der ikke noget..." er en sætning jeg ofte hører fra nye klienter. Fra det...

"Min terapeut er bare SÅ træls!" "Du siger slet ikke det jeg har brug for." Kender du til disse, eller lignende sætninger, du måske har...

At selv-regulere & co-regulere er vores hjælp til at komme tilbage, til et roligt sted i os selv, når vi er blevet fanget af f.eks....

Delpersonligheder er de masker vi har taget på, for at beskytte vores inderste & tilpasse os omverden. De skabes på tidspunkter i livet,...

"Det er sgu vildt, hvordan vi kan pille ved nervesystemet med SÅ simple øvelser!" - Sagde en klient forleden. Og det er helt sandt; Det...

Men der findes ikke noget Quick-Fix! Nej, jeg kan ikke quick-fixe dig ud af dine udfordringer. Jeg kan heller ikke give dig en garanti...

Hvis dit liv skulle ses som perler på en snor.. hvordan ville det så se ud? Hvis vi kunne udfolde dit liv, give det et visuelt udtryk,...

Når vi inddrager kroppens visdom i terapien.. Kan vi få adgang til andre lag af os selv: Vi kan skabe et dybere fokus på nervesystemets...

Kærlighedshormonet - Eller bare oxytocin, som nemlig er meget mere end et "kærlighedshormon", er kroppens lille hjælper til at opnå dyb...