top of page
_edited.png)


Skam, skygger & seksualitet.
Forleden gav jeg en klient den hjemme-opgave, at skabe seksuel nydelse for sig selv - Men også skrive op efterfølgende, hvad h*n kunne...
2. dec. 20242 min læsning


Seksualitet & Terapi.
Må din seksualitet leve i det terapeutiske rum? Vi kan ikke komme udenom at i vores livskraft lever også vores seksual-kraft. Disse er,...
1. dec. 20241 min læsning


Ting du måske ikke vidste..
1. Navnet på min praksis opstod på et stilhedsretræte, jeg deltog i da jeg var studerende. I en hjerte åbning, blev det ved med at...
13. jun. 20241 min læsning


Om selvkærlige valg.
"Hvad er det mest selvkærlige, jeg kan gøre for mig selv, lige nu?" Hvad ville du vælge at gøre, hvis du spurgte dig selv om det...
22. jan. 20242 min læsning


Eksplicit & implicit hukommelse.
Eksplicit hukommelse er der hvor du gemmer alle dine bevidste begivenheder. Alt det du véd. Fakta. Aftaler. Tidlige oplevelser du...
18. dec. 20232 min læsning


Hvad er et fleksibelt & reguleret nervesystem?
Når vi jagter roen, har vi misforstået hvad det vil sige at have et fleksibelt & reguleret nervesystem. Et reguleret nervesystem er ikke...
18. dec. 20231 min læsning


Angst & længsel går hånd i hånd.
Det du længes efter, er ofte også noget som bringer angst med sig. I et terapeutisk forløb snakker vi altid ind i, hvad dit dybeste ønske...
16. dec. 20232 min læsning


Støtte til dit nervesystem.
Har vi traumatiske oplevelser med os, er kroppens nervesystem blevet rystet. Det tager tid, at hjælpe systemet på vej igen, hvis vi i...
1. dec. 20232 min læsning


"At forsøge at flygte fra smerte, er med til at skabe mere smerte".
Citat af Dr. Gabor Maté. Engang lærte vi at lukke ned. At flygte fra indre smertende tilstande. Via forskellige overlevelses strategier,...
17. okt. 20232 min læsning


Kropsterapi er meget mere end at ligge på en briks..
Når du kommer i terapi hos mig, ved du sikkert at jeg er traume- krops- & psykoterapeut. Dét at arbejde på forskellige parametre, er i...
26. sep. 20231 min læsning


Hvilket drama udspiller du?
Vi har alle et indre drama. En rolle vi er, eller har været, trygge ved at udspille. Vores krop kender det. Vores nervesystem kender det....
1. jul. 20232 min læsning


Dit liv forbliver det samme, når du forbliver den samme.
Hvor banalt eller kliché det end kan lyde, så er det altså op til dig, hvorvidt du forbliver hvor du er nu, eller om du ændrer dét som...
18. jul. 20222 min læsning


Kom tilbage til nuet via kroppen.
Stop lige op! ⛔️ Er du til stede lige nu? At komme til stede igen, når vi først er fanget af tankemylder, bekymringer, to-do lister m.m....
1. maj 20222 min læsning


Hoved -> Krop.
"Jeg forstår det jo godt med mit hoved, men alligevel sker der ikke noget..." er en sætning jeg ofte hører fra nye klienter. Fra det...
6. apr. 20221 min læsning


Terapi er spejlet på livets arena.
"Min terapeut er bare SÅ træls!" "Du siger slet ikke det jeg har brug for." Kender du til disse, eller lignende sætninger, du måske har...
21. jan. 20222 min læsning


Regulering af nervesystemet
At selv-regulere & co-regulere er vores hjælp til at komme tilbage, til et roligt sted i os selv, når vi er blevet fanget af f.eks....
19. jan. 20222 min læsning


Kender du dine delpersonligheder?
Delpersonligheder er de masker vi har taget på, for at beskytte vores inderste & tilpasse os omverden. De skabes på tidspunkter i livet,...
21. dec. 20212 min læsning


Nervesystemets bevægelser.
"Det er sgu vildt, hvordan vi kan pille ved nervesystemet med SÅ simple øvelser!" - Sagde en klient forleden. Og det er helt sandt; Det...
13. dec. 20212 min læsning


Sorry to say...
Men der findes ikke noget Quick-Fix! Nej, jeg kan ikke quick-fixe dig ud af dine udfordringer. Jeg kan heller ikke give dig en garanti...
4. nov. 20212 min læsning


Livstråd & sammenhænge.
Hvis dit liv skulle ses som perler på en snor.. hvordan ville det så se ud? Hvis vi kunne udfolde dit liv, give det et visuelt udtryk,...
30. okt. 20212 min læsning
bottom of page