Hvad er et fleksibelt & reguleret nervesystem?

Når vi jagter roen, har vi misforstået hvad det vil sige at have et fleksibelt & reguleret nervesystem.

Et reguleret nervesystem er ikke = ro.

Det betyder til gengæld at din kapacitet for følelser & bevægelser i indre tilstande kan rummes.

Et fleksibelt nervesystem matcher situationer, som de er. Vi skal altså kunne bevæge os ud i hyper- & hypo- arousal, men derfra bevæge os tilbage til en mere velbalanceret tilstand igen.

Et fleksibelt nervesystem kan strække sig over flere følelsesmæssige tilstande & bevæge sig med dem, uden at lukke ned eller blive kapret af dem i længere tid.

Det kan mobilisere vrede, modstandskraft, sorg, nydelse, glæde, ro, energi, forbindelse indadtil- & udadtil osv.

Når nervesystemet bevæger sig optimalt har du: 

• Et åndedræt som matcher situationen 

- Den er f.eks. ikke konstant rolig eller konstant overfladisk.

• En god tarmfunktion.

• God, dyb søvn.

• Kontakt til både dig selv & andre.

• Forbindelse ml. krop/tanker.

• Mulighed for at følge (sunde) impulser & give plads til indre tilstande.

Vi skal kunne restituere, kede os, mærke ro - Men altså også bevæge os op i en sund vågen tilstand, være "på", blive ekstatiske, mærke os selv, få pulsen op osv.

Vi skal lære at rumme følelser & indre tilstande, bevæge sig med dem & derigennem regulere.

Du er et menneske i LIVE - Og livet byder på både ro, opstemthed, stress, sorg, glæde. Ingen tilstande eller følelser er forkerte.

Vi skal bare ikke blive i dem.

Vi skal kunne bevæge os med dem.